新华社天津2月2日电(采访人员周润健)北京时间2月4日4时51分将迎来立春节气 。此时节,春风送暖,阳光和煦,大地苏醒,生机勃发 。立春一过,雪融冰消,万物初萌,步履轻盈的“春姑娘”装扮一新,款款向我们走来 。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说,每年公历2月4日左右,太阳到达黄经315度时,进入立春节气,它是二十四节气中第一个节气 。立春代表着春季开始,但受强冷空气影响,大风、降温仍是这一时节的主旋律;只有强冷空气造访的间隙,才会出现较为明显的气温回升 。
【立春几月几日 2022立春几点几分具体时间 立春的含义是什么?】立春时节,“拂面东风,虽然料峭,毕竟寒轻”,春意随之而至 。立春三候:一候东风送暖,大地解冻;二候蛰居之虫,渐次苏醒;三候江河冰融,鱼游水面 。立春花信三候:一候迎春,二候樱桃,三候望春 。尤其是金黄色的迎春花枝头绽放,让我们感到了春的来临 。
今年立春适值“六九”首日,也就是“春打六九头” 。罗澍伟说:“‘五九六九,沿河看柳’ 。此时节垂柳渐绿,枝抽新芽;远观水岸,‘黄金装柳蕊,红密点花枝’的诱人景色,会徐徐映入眼帘 。”
立春是早春的开始,公众该如何养生保健?罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说,此时节人们应及时关注天气变化,不要因气温骤然回升就立减穿着,否则一旦寒潮突至,会令人猝不及防 。为了自身身体健康,应守住“春捂”底线 。
春季天寒气燥,养生重点是护肝 。春天肝气旺,饮食应清淡、甘润,宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物;保证每天有足够的饮水量,以促进身体新陈代谢;少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物,以防肝火上升,影响脾胃运化 。
此时节还要顺应阳气生发的特点,适当晚睡早起,在“秋冬养阴”向“春夏养阳”的过渡中,保护好体内阳气 。立春后传染病进入多发季,应多锻炼,勤通风,常洗漱,少去人群密集场所,随时做好自我防护 。
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