想达到护眼效果 , 至少要符合6个方面的要求
1、要有均匀的光分布 , 灯光工作面均匀度推荐值3.0 。
2、要去除直接眩光 , 要在眼睛高度为400mm , 平行距离为600mm观察 , 不能看到台灯的光源 。台灯要达到护眼效果 , 需设置透镜、格栅等 , 防止直射光线形成眩光 , 灯泡外露绝对不能要 。
3、无频闪 。根据CIE国际标准《室内工作场所照明指南S800-2001》推荐 , 台灯的频闪频率应高于25000rpm , 但要选择满足国家EMI/EMC电磁辐射检测的台灯 。
4、高显色性和合适色温 , 显色性应大于80% , 台灯色温为3300K~5300K比较合适 。选购时注意荧光灯管上的标志:rr为日光色 , rn为暖白色 , 这两种颜色能起到护眼作用;而rl为冷白色 , rb为白色 , 没有护眼作用 。
5、过滤紫外线 。目前大多数台灯使用荧光灯泡 , 荧光灯泡长期使用老化后会有紫外线产生 。考虑到长期伏案写作 , 台灯的灯罩如果带有紫外线的滤光膜则效果更佳 。
6、减低反射眩光 。阅读铜版纸上的文字时 , 经常会有镜面一样的眩光 , 这种光叫反射眩光 。反射眩光的亮度很高 , 进入眼睛后可能损伤晶状体和视网膜 , 长期会让青少年患上近视、老年人得白内障的几率上升 。在台灯上加偏振片是一个很好的解决方法 , 选购时要留意是否有这方面的设计 。
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第二步:怎么样使用呢?
好多家长都会说放在桌上 , 打开不就可以了吗?但是怎么放 , 放在哪 , 什么高度角度 , 调到什么亮度?你们知道吗?还是来了解一下吧 。
第一 , LED灯11瓦—13瓦的护眼灯亮度最合适 , 一般以眼睛感觉最舒适的状态最好 , 如果不好理解 , 可以在最高亮度一般减两档即可 。如果亮度太低 , 照到书上的光线较暗 , 我们不容易看清字迹 , 这样会引起视疲劳 , 时间长了还会导致近视 。而如果亮度太高 , 过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里 , 产生眩光 , 使瞳孔持续地缩小 , 进而引起眼痛和头痛 。所以适中为最好!
第二 , 台灯的高度也很重要 。通常 , 眼睛距离书本30厘米时 , 既能看清字迹 , 也不会过度疲劳 , 以此推算 , 台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适 , 这样既保证充足的阅读照明 , 周围的环境也有一定的亮度 。如果台灯太低 , 则会使光线照到过小的范围内 , 而周围则一片漆黑 。失去了可供远望的参照物 , 会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态 , 容易使眼睛疲劳 , 并迅速积累 , 造成“光源性近视” 。而如果台灯过高 , 光线会直接照到我们的眼睛 , 产生眩光;同时 , 近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象 , 会使眼肌紧缩 , 加快视力下降 , 所以平时对治疗近视知识也要有所掌握 。
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【如何正确选择并使用台灯?】第三 , 台灯的摆放位置对视力也有很大的影响 。因为大多数人用右手写字 , 所以 , 台灯要放在身体左前方 , 写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影 , 照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光 。屋顶灯也要开着 , 这样可以有更充足的散射光源 , 不至于造成“光源性近视” 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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