老花眼怎么保养呢？ _老花眼

【老花眼怎么保养呢？】 老花眼本身来讲就是人的一个生理过程，也是每个人必然会经历的，只是说老花眼到来的时间有早有晚，老花眼来了怎么办？保养是最主要的，只要正确的保养可以有效的缓解老花眼带来的不适症状。
老花眼保养的小秘诀
1、注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠，适当进行户外运动，均衡饮食，保持乐观的生活态度。
2、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
3、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
4、保持良好的阅读习惯。在阅读时，选字体较大、字行宽阔的印刷品，同时光线要充足。每次阅读时间不宜太长。
5、注意个人卫生：不用手或手帕擦眼睛，如有异物人眼，应尽早医理，以防感染。
6、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。
7、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。
8、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
9、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。
近视眼会老花吗？近视眼怎么恢复？
近视眼当然同样会老花，老花是每个人必经的一个生理过程，只不过当我们到了那个年龄阶段的时候，如果能有效的延缓老花眼的到来，为什么有的人40多岁就老花了，而有的人却60岁才老花，这些跟平常对眼睛保养是分不开的。亮视力视力恢复训练系统同样适合老花眼，有效缓解老花眼带来的不适症状，有效延缓老花眼到来的时间。

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