文章简介:肝脏功能衰弱怎么办 视力减退或是肝功能衰弱,肝脏是我们身体比较重要的器官之一,那么,你知道肝脏功能衰弱怎么办呢?肝脏功能不好的表现是什么呢?在日常生活中,我们应该如何养肝呢?下面我们一起来看看养肝护肝需要注意什么呢
肝脏是我们身体比较重要的器官之一,那么,你知道肝脏功能衰弱怎么办呢?肝脏功能不好的表现是什么呢?在日常生活中,我们应该如何养肝呢?下面我们一起来看看养肝护肝需要注意什么呢?一起来看看吧!
肝脏是人体内最大的解毒器官,人体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等都必须依靠肝脏解毒 。肝脏也制造消化系统中之胆汁 。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质,然后以无害物质的形式分泌到胆汁或血液继而排出体外 。
正是对人体这么重要的肝脏,随着人的年龄的增长,会衰老得特别明显 。血液是护肝养肝的基础,血流量的减少会使肝内血液循环功能下降,肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退 。一般来说,男过25岁,肝脏循环血流量平均每年下降0.3%-1.5%。女性60岁时肝内血流量约比20岁时减少40%-50% 。
视力减退、眼角干涩,这可能是肝脏功能衰弱的先兆 。肝功能衰竭说明体内的代谢、排泄、合成、解毒与免疫功能都在发生严重障碍,会出现黄疸、出血、腹水、肝性脑病、肾功能障碍等症状 。
肝病可怕之处,正是在于病人并没有特别显着的症状 。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等,但平常人都不会把这些现象当作一回事,而自己到药房里买药吃,导致病情恶化,最后甚至丧命 。
以下一些症状预示肝脏出了问题,如果同时有好几个症状,应及时就医 。
症状1,全身倦怠感日趋严重 。
症状2,食欲不振,有恶心感觉 。
症状3,持续性微热,或发恶寒 。
症状4,注意力不容易集中 。
症状5,酒量突然减少 。
症状6,脸色晦暗失去光泽 。
症状7,皮肤呈黄疸色、或觉搔痒 。
症状8,尿液变为啤酒色 。
症状9,肝掌、蜘蛛痣 。
症状10,头昏 。
症状11,全身发黄,特别是巩膜发黄 。
由于肝脏非常脆弱,平时就应该注意保肝护肝 。冬季是养肝的好季节,合理的饮食加上适当的运动对肝脏起到积极作用 。
肝脏不好如何进行调理
一:调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧 。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气 。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
二:均衡营养
养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取 。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换 。
三:适当运动
每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间 。养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此 。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏 。
【肝脏功能衰弱怎么办 视力减退或是肝功能衰弱】四:吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手 。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火 。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃 。在春困的季节,还能帮助提神醒脑 。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。
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