每日摄取50克（约1/4个）洋葱 ， 就能发挥很好疗效 。新鲜的洋葱辣味重 ， 含有的有效成分也较多 ， 效果会更好 。所以应尽早食用新鲜的洋葱 。
特别需要注意的是 ， 炒洋葱前应该先放置15分钟 。因为洋葱中对人体有益的含硫化合物在刚切好时不会立即产生 ， 需要放置15分钟以上再加热烹调 ， 更能发挥其效用 。
【保健养生 9秘方降低糖尿病罹患率】结语：高血压糖尿病是人们健康的拦路虎 ， 因此大家不妨多吃小编为你介绍的糖尿病食疗方吧~日常生活中也要注意别做升血压的事哦~
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