舌苔厚、发黄多为胃火旺盛，不吃药只需在饮食上注意也可 。
在饮食上注意不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物，包括酒！
饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、西瓜、柚子、雪梨、香蕉等食物 。
特别是下午多食香蕉，因香蕉专门去胃火，正好适用于苔黄厚的胃火旺患者 。在起居上注意早睡早起，不要熬夜，可令内火不易生 。
若做到以上几点，若火不厉害，便不用吃药即可去火 。若火很严重，用生石膏30克煎水每日三次服用，即可去除胃火 。方便见效快，并且不易复发 。
总之是，避免辛辣食物和烟酒、浓茶，少吃方便快餐、肉类和煎炸之品，多食银耳羹、小米粥等汤类 。每天要吃适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜、荸荠等清热泻火通便食物 。部分口中有异味者是幽门螺旋菌感染造成的，可到医院做个碳14呼气实验，如阳性需做治疗 。
舌苔厚黄食疗配方
1、胃肠实热
感觉：日晡潮热，口渴，烦躁 。
观察：舌苔深黄，厚而干燥，甚或老黄焦裂起芒刺，面赤身热，汗出连绵，大便秘结，或纯利稀，腹满疼痛拒按，谵语，甚则神志不清，或循衣摸床，脉沉有力，或滑实 。
方药：大黄9克后下、芒硝12克冲服、厚朴9克、枳实9克、赤芍12克、桃仁12克、莱菔子12克、玄参12克、玄胡12克 。煎水内服文
2、脾胃湿热壅滞
感觉：身热不扬，心烦，口渴不欲饮，腔腹胀满，不思饮食 。
观察：舌苔黄而垢浊，舌质红，恶心呕吐，大便垢腻恶臭，脉滑数 。
方药：枳实12克、大黄6克后下、神曲9克、茯苓15克、黄芩9克、黄连9克、白术18克、泽泻12克、竹茹10克 。煎水内服 。
舌苔厚黄饮食疗法
1、香蕉根与蜂蜜各适量 。
制法与用法：把香蕉根洗净，捣碎，用洁净纱布绞取汁液1500-2000毫升，加蜂蜜调服 。多次频饮 。
2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克 。
制法与用法：将前三味共放砂锅内煎水后去渣，加入粳米煮粥服食 。每天1剂，连服数剂 。
3、鲜苦瓜200克、猪瘦肉100克、食盐适量 。
制法与用法：将鲜苦瓜去核切块，猪瘦肉洗净切片，共放砂锅内，加适量清水煲汤，用少量食盐调味，饮汤食苦瓜及瘦猪肉 。
此外，还有两个小妙招：
妙招1：服用中成药
1、风寒感冒：常表现为发热较轻，不出汗，畏寒怕冷，喜欢让妈咪抱在怀里 。同时，宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白 。可使用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物，剂量遵从医嘱 。
2、风热感冒：常常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛，鼻塞有黄鼻涕，咳嗽声音重浊，痰少不易咳出，舌苔黄腻 。可使用小儿清热解毒口服液、板兰根冲剂等药物，剂量遵从医嘱 。
有的家庭备有"小药箱"，孩子感冒了不到医院看，拿家里储存的感冒药给孩子吃，或者自己到药店给孩子买药吃，这样做很危险 。
妙招2：施行中医推拿
总结：通过上面的介绍，我们了解到舌苔的厚黄表现为多种症状，也是我们身体内部各种器官健康状况的外在体现 。所以，我们平时在养成良好的生活习惯的同时，还要时刻关注着我们的舌苔状况 。发现问题得以及时有效的预防和治疗 。
延伸阅读：
舌苔发黄是什么原因 舌苔发黄有什么解决方法
舌苔厚白是怎么回事 舌苔厚白的调理方法
我们该如何从舌苔分析身体的健康状态
中医常识 老中医如何从舌苔看你的健康状况
舌苔泛黄病毒入侵 教你观舌头变化自测健康

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