上班族怎样吃柠檬好

易网在线健康导读:上班族怎样吃柠檬好?柠檬不有美白的功效 , 还有防辐射功效 , 所以是电脑前办公的白领的最爱 。但是吃柠檬是有讲究的 , 那么上班族怎样吃柠檬好?文章目录

一、上班族怎样吃柠檬好二、上班族吃柠檬有什么好处三、上班族吃柠檬的注意事项

上班族怎样吃柠檬好1、上班族怎样吃柠檬好
选取新鲜柠檬一个,洗净外皮 。
把柠檬切成薄片,越薄越好,这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放,一般一次一两片就够了 。
切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜,然后用保鲜膜包上,保存在冰箱里,一般可以保存两三天 。
泡的时候还可以加少量蜂蜜,或者是盐,若是用凉水泡还可以加一些冰块提升口感,具体视个人口味而定 。
要想达到不同的效果,泡柠檬的水温是关键 。如果你只想要里面VC,那就用40度左右的温水来泡就好了 。如果想要达到润肠的目的,最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝 。如果想要达到改变酸性体质的目的,想要让柠檬的酸性更好的发挥,那就要用热水来泡 。一片柠檬一般可以泡上3、4杯 。
上班族怎样吃柠檬好

文章插图
2、柠檬的吃法有哪些
生食 。将柠檬鲜果洗净,直接食用 。
糖渍 。将柠檬鲜果洗净切成片,按0.5公斤柠檬加1公斤白糖,用陶罐或玻璃瓶渍放3-4天,即可兑凉开水饮用 。
饮用 。将鲜柠檬片2-3片,用茶杯兑开水,当茶饮用,清新爽口 。为常见的柠檬茶饮方法 。
柠檬片适合和任何花茶茶均可 。泡法喝法:柠檬片的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用 。
3、柠檬不能和什么一起吃
柠檬不宜与牛奶同食 。因为柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响消化吸收,不利于健康 。
柠檬与醋的酸度都很高,因此不宜同时在空腹喝太多,否则容易伤胃 。
柠檬不宜与胡萝卜同食,因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c 。
柠檬不能与海鲜类的一起吃 。因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷,也就是我们在中国古装戏里看到,常用来毒死人的“砒霜” 。
上班族吃柠檬有什么好处1、美白
爱美的女性都喜欢用新鲜的柠檬泡水喝,口味酸酸甜甜也合适,但更多的是它有美白美容的功效,因为柠檬的维生素含量极其丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,就能起到美白的作用,是美容的佳品 。
2、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C,VC大家都知道,也在尽可能地补充这种维生素,因为它对于我们人体抗菌、提高免疫力都是有效的,如果在感冒时喝上几杯柠檬水,还可以减轻感冒时流鼻涕的症状,促进感冒的痊愈 。
柠檬含有丰富的维生素C,VC大家都知道,也在尽可能地补充这种维生素
上班族怎样吃柠檬好

文章插图
3、祛痰
柠檬的口味酸甜,入肝、胃经,所以具有化痰止咳、生津健脾的功效,适用于咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等症状 。
怎么吃:把柠檬去皮、肉切片、去核,再取陈皮切丝,一起放入炖盅里,加入老冰糖(黄冰糖),隔水炖至少5小时,中间不断加水避免烧干,时间越长效果会越好,12个小时以上的冰糖柠檬已经是入口即化的状态了,这时候吃的味道既好,效果也佳 。
4、促消化
柠檬水是减肥人士钟爱的饮品,不像饮料那样糖分太高,既满足了胃口,又满足了减肥的需要,因为柠檬水具有促消化的功效,尤其是在饭后喝新柠檬泡的水 。但要注意胃酸过多的人不宜饮用 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: