减肥期间早餐应该吃什么好

减肥期间早餐不适宜吃的太多,但是又不能不吃早餐 。那就喝粥吧,这里推荐几款美味粥,不仅有助于减肥也是养颜美容的最佳选择 。
香蕉粥
香蕉2个,大米50g,白糖适量 。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可 。每日1碗,连续3~5天 。可清热润肠,润肺止咳,而且很是好喝的一款粥哦 。
鲜葵粥
鲜葵菜100g,大米50g 。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可 。每日1碗,连续3~5天 。可清热润肠,凉血解毒 。
每个人身上都会有毒素,脸上长痘上火等也许就是毒素在作怪 。因此,排毒成为养生中的关键 。小编为大家推荐的几款排毒食谱可以试试看哦,调理身体,美容养颜!
土豆粥
土豆100g,大米50g 。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮熟服食 。每日1碗,连续3~5天 。可益气健脾,解毒通便 。
芝麻粥
用黑芝麻适量,粳米100克 。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成 。常食可以有效改善气色 。
无花果粥
将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成 。喝粥时调入蜂蜜 。可以排毒通便,让你拥有平坦小腹 。
【减肥期间早餐应该吃什么好】


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