脾胃虚弱吃什么食物 吃什么补脾胃好


有脾胃虚弱的人一定要注意调养,调养好了身体才好 。一般脾胃虚弱的人容易食欲不振,特别是进入夏天,如果不能得到及时的控制,人很快就会营养不良,体质变差 。要调节脾胃虚弱现象,饮食是最好的方法,那么脾胃虚弱吃什么食物呢?一起来了解一下吧 。

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脾胃虚弱吃什么食物
1.猴头菇
猴头菇香甜平坦,含脾,胃,心经 。具有滋补胃,增强脾胃,补虚,抗癌,补肾的功效 。对于食欲不振,腹泻,胃和十二指肠溃疡,神经衰弱,头晕等疾病,有很好的治疗效果 。老年人和虚弱的病人吃猴头菇,也可以滋养身体 。
2.莲藕
中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌 。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康 。
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3.香菇
味甘、性平 。益胃气,托痘疹 。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力 。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
4.大枣
味甘,性温平 。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者 。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿 。
5.山药
山药味甘,性平,归脾经、肺经、肾经 。生山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,常用于脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精、带下、尿频等症;熟山药能补脾健胃,常用于脾虚食少、泄泻便溏等症 。总的来说,补阴宜用生山药,健脾止泻宜用熟山药 。
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6.高粱
高粱温暖,对脾胃有好处,对脾胃有良好的作用,对产品的温度也有良好的作用 。特别适用于脾胃虚弱,易消化不良的人群 。另外高粱含有更多的烟酸 。这种物质是形成自由基的,所以它更容易被我们的身体吸收 。适度的脾胃虚弱的人可以多吃些高粱粥 。
7.鳗鱼
鳗鱼具有健脾利湿,中和食欲,活血通络,升温养胃,降气等功效,对脾胃,水肿,溃疡,支气管炎,哮喘,糖尿病有良好的滋补作用,产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶 。
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