水果减肥是每个人都相信的,实际上,有的水果会让你越吃越瘦,但是有的水果含糖量很高不仅不会减肥还对身体特别不好 。
【让你越吃越瘦的五种水果】小编推荐:
一周瘦十斤就要这样吃懒人必看减肥餐让你一周瘦十斤
1.葡萄柚
你知道吗,1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4 。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化 。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇 。
2.橙子
假如你在非用餐时间感到饥饿,那就拿一个橙子来充饥吧!橙子含有大量的维生素C,它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用 。因此,橙子也被称为“疗疾佳果” 。喜欢吃甜食而又要减肥的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望!
3.香蕉
香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素,是非常健康的减肥早餐选择 。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱 。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8点以后不可以再进食,就能够帮助你成功瘦身 。
4.枸杞
研究表明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用 。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性瘦身十分有益 。
5.西红柿
因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出 。另外,西红柿富含维他命,其中维他命B可促进脂肪代谢,吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要 。再加上其所含的矿物质成份,皮肤就不会因为减肥而变干燥 。
猜你喜欢:
独特新奇的减肥法巧克力也能快速减肥
更多内容请关注飞华健康网减肥频道:http://jianfei.fh21.com.cn/
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 常吃这几种零食让你瘦不停
- 四道苹果美食让你美味享瘦
- 越南版“圣女贞德”是谁?她都有哪些传奇的经历?
- 一个人给孩子取名越高深越好,一个免费起名字的网站
- 《星际穿越》有谁记得安妮·海瑟薇那段关于爱的完整台词?
- 太阳镜颜色越深越好?
- 为何儿童近视越来越普遍
- 越南国宝级女神ChiPu,普通家庭靠选美出道,多样穿搭彰显时尚魅力
- 卓越之剑强化NPC铁匠丽绮怎么加姿势点?
- 一下生肖年份对照表,希望通过十二生肖出生年份表,能让你更一目了然