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儿童近视越来越普遍引起了重视,/> 1、以室内游戏为主
以前我们玩的什么?打陀螺,扔沙包,捉迷藏,滚铁环……总之,大多数都是户外的集体活动 。户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感到疲劳 。而现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让宝宝在家里玩 。即使约了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,还是以室内游戏为主 。这样,宝宝都在近距离用眼,眼睛的负担很重 。
2、灯光强弱不当
“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响宝宝的视力 。”我们一般都这么想 。实际上,眼科专家认为,现在宝宝看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使宝宝的眼睛很容易感到疲劳 。宝宝需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于宝宝的左前方 。所以,晚上宝宝看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准 。
【为何儿童近视越来越普遍】 3、看近处的时候太多
在城市里,人们的视线大部分时间都在5米以内,你根本无法跟宝宝解释什么是地平线,因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔,缺少可以提供给宝宝极目远眺的环境,不需要用远视,所以,他的远视功能就会越来越弱 。
4、户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小,宝宝大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而宝宝的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离 。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳 。
99热心医生温馨提醒,保护眼睛除了外在方面的注意,饮食方面也不可忽视,多吃些维生素A比较多的食物对眼睛预防疾病很重要 。
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