木瓜减肥食谱塑造完美身材

众所周知的木瓜是女熊最钟情的水果 , 不仅仅是因为美味更因为木瓜的丰胸瘦身功效 。可是木瓜到底要怎么吃营养价值才会更高呢?
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在选美王国委内瑞拉 , 美女们的肌肤总是那么清新有活力 , 皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤 。现在还是让我来告诉大家木瓜的几种吃法吧 。
1、木瓜牛奶露
材料:木瓜150克 , 牛奶200cc.(约1大杯) , 碎冰块适量、糖1小匙(可加可不加) 。
做法:木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc.鲜奶 , 糖 , 用中速搅拌几分钟即可 。
由新鲜木瓜.鲜奶制成 , 绝对新鲜香浓 , 若需外带 , 置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天) , 以保最佳风味 。鲜奶中的钙质 , 木瓜中的维生素C , 都是人体中所需的营养成份 , 适合天天饮用 。新鲜木瓜冬天時会略带苦味 , 是正常現象 , 请安心食用 。
功效:丰胸 。
2、清炖冰糖木瓜
材料:木瓜、冰糖、水 。
做法:
1、将木瓜去皮、去籽、切成块状 。
2、把所有材料一起放入锅里炖20分钟 , 即可食用 。
功效:丰胸 。
3、银耳炖木瓜
原料:银耳25克、木瓜一个、冰糖适量 。
方法:将银耳用清水泡2个小时 , 木瓜去皮、籽 , 切成小块 , 连同银耳一起放入炖锅内 , 加适量冰糖和开水 , 炖1小时后材料入味 , 即可食用 。
功效:排毒 , 丰胸 , 养阴润肺、滋润养颜 。
4、木瓜炖鱼
材料:青木瓜1个、鲜鲫鱼1条、水4碗、盐少许 。
作法:
1、先将猪油放入锅里 , 融化后 , 把鲫鱼放进去 , 炒2分钟后把准备好的水倒入锅里 。
2、水沸腾后 , 放入木瓜 , 先以大火煮滚 , 再转小火炖约半小时 , 并加少许盐即可 。
功效:青木瓜含有丰富的木瓜酶 , 对胸部发育有很大的帮助 , 另也可依自己的喜好 , 搭配肉类或鱼翅等 , 即美味又美观 。
5、清蒸木瓜
原料:木瓜一个、水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许 。
制作:
1、将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽 。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别放入木瓜瓢内 。
2、上笼旺火蒸制15分钟即可 。
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