上火吃什么能降火帮助降火的食物有哪些 _帮助降火的食物有哪些

上火会引起一系列其他不适症状，比如牙痛、长痘、口腔溃疡等，很多人都会吃降火消炎药治疗，但其实还可以通过饮食来治疗，吃些具有降火效果的食物会更好。下面就来看看上火吃什么能降火。

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上火吃什么能降火
1.雪梨
雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。
2.西红柿
属寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有处的。

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3.绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
【上火吃什么能降火帮助降火的食物有哪些】4.苦瓜
是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。

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5.西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
6.白萝卜
民谚云“冬吃萝卜夏吃姜”、“上床萝卜下床姜” ，这是因为白萝卜性凉，具有清热去火的功效。白萝卜被誉为“小人参” ，冬季外界寒冷，而进补食用了很多肉类导致外寒内热，搭配食用一些白萝卜可以顺气去热，有效预防上火，还能滋补身体提高免疫力。
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