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1、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的,也是保护眼睛的方法之一 。
2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做 。
3、在晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳 。
4、日光浴:天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞 。近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼或者斜眼,这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力 。
5、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿 。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用 。平时如何保护眼睛?观察的时候要尽量多看树的细节 。
6、坐着或者站着,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着每个方向拉伸,每个方向停留几秒就可以 。我们近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力 。
【日常生活中保护眼睛的简单方法】
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