春困秋乏 , 尤其对老人 , 更是如此 。但老人“春困”要引起重视 , 专家提醒 , 有些老人的春困可能是疾病症状 。
中风:对于老年人来说 , 大约有70%~80%的缺血性脑中风病人 , 在发病前一周左右 , 会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠等犯困现象 。因此 , 频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生 。嗜睡症:主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等 , 以发作性睡病最常见 。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作 , 发作时虽自己力求保持清醒 , 但还是会在1~2分钟内就进入梦乡 。一旦出现嗜睡症状 , 应立即就医 , 且要注意检查和治疗可能引起嗜睡的原发疾病 。
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慢性病复发:春天高血压、糖尿病等患者易旧病复发 , 血压或者血糖升高 , 同样会引发头昏眼花等并发症状 , 建议这类患者定期复查 , 以免延误病情 。
【小心有些症状不是春困 频繁打哈欠当心中风来袭】就算不是以上病理因素 , 老人春困也要尽量调整 。长期困乏 , 会导致老人情绪低落、甚至导致肢体和思维的笨拙 。因此 , 以下几招可以帮老人尽快摆脱“春困” 。1 。不要睡得太久 , 老人每天睡眠8小时左右就可以了 , 再延长睡眠时间反而可能降低大脑皮层的兴奋性;2 。适量锻炼 , 如跑步、做操、打太极拳、球类等 , 可有效加速体内循环 , 提高大脑的供氧量 , 缓解“春困” 。3 。试试按摩足五里穴 , 足五里穴位于人体的大腿根部内侧 , 耻骨结节的下方 。经常按揉此穴 , 对于容易出现嗜卧、四肢倦怠等“春困”症状的老年朋友有保健功效 。
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