红枣枸杞泡水喝有什么功效 红枣枸杞泡水喝的好处


红枣和枸杞这两种食物对于我们来说都是很熟悉的 。红枣具有补气补血的功效,枸杞有益精明目的功效 。如果同时食用两种食材,有保健养生的效果,红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法 。那么红枣枸杞泡水喝有什么功效呢?一起来了解一下吧 。

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【红枣枸杞泡水喝有什么功效 红枣枸杞泡水喝的好处】红枣枸杞泡水喝有什么功效
1.改善睡眠
红枣枸杞泡水喝可以有效改善睡眠,特别是红枣中的黄酮双葡萄糖苷A有良好的镇静和催眠的作用,可以有效缓解失眠的问题 。经常用红枣枸杞泡水喝,可以改善人体的神经系统,有较好的安神功效,对抑郁、焦虚和情绪不好等症状都有较好的缓解功效 。
2.健脾益胃
红枣枸杞泡水喝有非常好的健脾益胃功效 。对于一些脾胃虚弱、经常腹泻、疲劳倦怠的人而言,每天喝一杯红枣枸杞茶,能够补中益气、强健脾胃,还可以增强食欲,帮助消化 。
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3.提高免疫力
枸杞和红枣都具有补气养血功效,有助于促进身体气血运行,此外,枸杞有滋补肝肾的作用,红枣能保肝护肝,增强身体排毒功能,所以红枣枸杞泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的 。 
4.延缓衰老
红枣和枸杞都含有非常丰富的维生素,特别是红枣含维生素C最多,有“天然维生素宝库”之美称 。而枸杞中的维生素A含量很高,它们都有非常强的抗氧化功效 。因此,红枣枸杞泡水喝,可以清除体内的自由基,减少人体细胞的氧化,能够起到延缓人体衰老的作用 。
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5.保肝护肝
枸杞和红枣都有很好的养肝护肝功效,红枣枸杞泡水喝可以帮助增强身体中的血清蛋白和白蛋白的含量,维持肝脏正常排毒功效,从而起到保肝护肝的作用 。
6.固涩、止带
枸杞还具有固涩、止带的作用,因此,红枣枸杞泡水喝,对男性遗精、女性白带过多有一定的辅助治疗作用 。
7.补气养血
女生都知道,红枣和枸杞都是对女人有益的食物 。红枣枸杞泡水喝可以补气养血 。红枣和枸杞都有滋补元气的作用,红枣中含有非常丰富的铁元素,能促进血红细胞再生,帮助生血,能女人面色红润,预防贫血 。
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