在西方,生机饮食(LivingFoodDiet)是指“能够提供生命能量,促进人体身心健康的一种饮食形态”,是一种能够让人体充满生机和活力的饮食方式 。>>>不早起,超便捷纤体瘦身餐
无论狭义的生机饮食还是广义的生机饮食,都是在倡导食用新鲜的天然食材,减少加工程序,在烹调上注意健康和环保 。在西方,生机饮食(LivingFoodDiet)是指“能够提供生命能量,促进人体身心健康的一种饮食形态”,是一种能够让人体充满生机和活力的饮食方式 。
无论狭义的生机饮食还是广义的生机饮食,都是在倡导食用新鲜的天然食材,减少加工程序,在烹调上注意健康和环保 。
在这里,向大家隆重推荐一款适合生机饮食的蔬菜:苤蓝 。市场上的苤蓝往往长相普通、貌不惊人,但它却含有极丰富的维生素,生吃会最大限度的保留苤蓝的营养素不流失,而且非常帮助减肥哦!凉拌苤蓝的做法也极为简单:
原材料:苤蓝,红甜椒
制作步骤:
1.苤蓝洗净去皮,切成细丝 。
【春季生机饮食菜谱 凉拌苤蓝】2.红甜椒洗净切丝,和苤蓝拌在一起 。红椒中也含极其丰富的维生素C,和苤蓝配在一起不仅颜色好看,营养价值更是强强联合 。
3.加入调味用的盐和香油 。
就这么简单,一道凉拌苤蓝就完成了!长期坚持生机饮食的人,最大的不同就是:看起来比同龄人年轻,身材更好,而且精神饱满,心情开朗:皮肤富有光泽和弹性;体态也会显现出年轻人的矫健、轻盈 。
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