小孩子游泳后擦身的秘诀冬泳者必知：肌体对水温的变化规律与对策( 二 ) _生活百科

为什么呢?请细细听来——
女儿在幼儿园时学会了游泳。去年9月份，她上小学了，又在小学里报名参加游泳课程，可是问题接踵而来：在幼儿园，老师整天不离身地照顾他们，游泳时有老师帮助穿、脱衣服，擦身。小学可不一样了，一个班级学生多，老师少，全要靠自己啊。女儿还算是自理能力强的，可从10月中旬开始，我从女儿口中得知，游泳的人数逐日减少，都是因为怕冷，怕感冒。我也很犹豫，自从天凉后，她每次游泳回家总有些鼻子塞，我担心她生病。但我又明白游泳对孩子的重要，如果她能坚持冬泳，不仅能锻炼身体，也能培养意志力啊。怎么办呢?
这时，我的同事席老师告诉我：“最重要的，是教会你女儿保暖。”
于是，我结合女儿的实际情况，把席老师的办法试行了一段时间。太棒了，女儿回家鼻子不塞了，直到12月份，她还在坚持游泳。所以，我决心将这个很简单的办法告诉大家。
1.女孩子爱美，喜欢长发，但为了方便，短发比较合适。(我对女儿讲明道理，女儿还真通情达理。)
2.下水前，一定要她热身，然后用泳池的水拍拍身体，让身体对水温适应。(女儿说，教练就是这么做的。)
3.下水后，就要不停地运动，千万不要因为刚下水觉得冷，就蜷缩身子不敢动。(这点挺重要，要鼓励孩子一到水中，就不停扑腾。)
4.最关键的一点是，游泳出来洗澡后，要懂得合理地擦干身体。这里面最有讲究。
教会洗澡后的孩子这样擦身
1.妈妈要给孩子提供不同大小的毛巾。
一条浴巾，一块长条毛巾，两块像手套一样的毛巾。也可以用小方巾缝制成信封状，这样可以套在手掌上使用，以免孩子拿不住。
2.教孩子怎么使用这些毛巾擦身的方法有讲究，这可是非常重要的。
第一步，洗好澡之后，马上用大毛巾裹住身体坐下来。告诉孩子，握住毛巾一边的两端，用力往后一甩，就把整个身体裹住了。
第二步，用长条毛巾擦腿和脚，擦好后马上穿好内裤和棉毛裤。
第三步，用浴巾把上身擦干，穿好所有的衣服(外套除外，临走时再穿) 。
第四步，用最小的两块毛巾套在手上，使劲擦头发。可以采用抓的姿势，一定要把近头皮处的头发也擦到，避免到室外后受风着凉。
第五步，套上外套，就好啦!
【小孩子游泳后擦身的秘诀冬泳者必知：肌体对水温的变化规律与对策】喏，这就是我的宝贝女儿能在冬天坚持游泳的秘诀。说白了，也就这么点招数。不难吧?现在告诉大家了，不妨试一试哦。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

小孩子游泳后擦身的秘诀 冬泳者必知：肌体对水温的变化规律与对策( 二 )

小孩子游泳后擦身的秘诀冬泳者必知：肌体对水温的变化规律与对策( 二 )