很多人都在问 , 感冒的时候可以去游泳吗?答案是否定的 。在感冒时 , 一定不可以去游泳 , 这样会使感冒加重 。感冒了 , 一定要在家中好好休息 , 及早恢复健康 。这样才不影响身体健康 。
感冒的常识
1、适当休息 。
感冒轻者 , 一般不需要卧床休息 , 但应尽量避免过度劳累 。感冒病情较重 , 应卧床休息 , 并积极治疗 。
2、在流行季节患者应尽可能减少外出或应酬社交以防传染 。外出应戴口罩 。多人同室居住时 , 应尽量少接触 , 也可以用帷幔将房间隔开 。对流感病人更应注意隔离 。
3、经常开窗通风换气 , 阳光不要直射病人 , 以免刺激病人眼睛 , 影响休息 。开窗通风时 , 应给病人加衣被 , 不可直接吹风 。夏季可在窗内加挂竹帘 , 既可避风 , 也使室内环境雅静 。
4、应避免室内有杂味 , 如病人的排泄物、剩余汤药等 。
5、室内要保持一定的温度和湿度 , 室内应经常洒水 , 天太热时 , 可在室内放置冰块 , 既降温 , 又可使室内空气湿润 。
6、应注意电扇不宜直吹病人 , 风不宜太大 , 时间不宜过长 。空调温凉度应适宜 , 不可与室外气温悬殊过大 , 亦应定时开窗通气 , 或让病人在室外休息、散步 , 以呼吸新鲜空气 。
7、通畅二便 。
感冒病人 , 二便调畅 , 可使邪不内闭 , 不致入里传变 。风寒感冒者 , 宜多喝温开水或热稀粥;风热感冒或素蕴内热者 , 宜喝凉开水 , 频饮之 , 或饮蜜糖水 , 使二便通调 。
8、多饮水 , 多食蔬菜瓜果 , 日常主食应以蒸、煮为主 , 质地应稀软 , 食勿过饱 。切忌炙鄅厚味及荤腥油腻煎炸之品 , 更忌食生冷不洁之物 。饮食调味 , 应根据平时习惯 , 亦不宜过偏 , 但风寒感冒或平素脾胃阳虚之人 , 可酌食一些酸辣汤类 , 有助解表或温中 。
温馨提示:在患感冒时 , 一定要多喝水 , 少运动 , 在室内要多开窗通风 , 才能使感冒好的更快 。
孕妇游泳 , 很多人都会觉得不太合适 , 但是 , 经过现代的医学证明 , 只要控制好水温 , 孕妇是可以游泳的 。其实 , 游泳和平常的散步一样 , 都是比较好的运动方式 , 孕妇们可以试一试 。
孕妇不但可以游泳 , 而且游泳对孕妇来说是有很多好处的 。游泳时 , 呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程 , 因此 , 游泳的最大好处是分娩过程缩短 。
孕妇游泳的好处:
1、孕妇游泳能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担 , 从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状 。
2、可以减少胎儿对直肠的压迫 , 并促使骨盆内血液回流 , 消除瘀血现象 , 有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张 。
3、增加肺活量 , 并让产妇分娩时能长时间憋气用力 , 缩短产程 。
4、经常游泳 , 可逐渐消耗体内过剩热量 , 从而防止妊娠中毒症 。
5、孕妇在水中体位的变化 , 有利于纠正胎位 , 促进顺产 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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