每天毛发都会脱落几十根是周期性的,但是大量的掉发就不正常了,心情不好掉发,吃不好掉发,为了减少掉发,要保持好心情,多吃点有助于头发增长的食物 。
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一、花生衣红枣汤
材料:花生、红枣 。
做法:
1、将花生米用温水浸泡之后取下"花生衣";
2、再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖 。
【掉发怎么办4款美食吃出五黑秀发】3、可以作为早餐或者夜宵 。
功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况 。
二、桃仁糖
材料:桃仁、白糖各适量 。
做法:
1、桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;
2、将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食 。
功效:每次10颗,每日2次 。连续服用三个月 。功能美发、乌发 。
三、仙人粥
材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克 。
做法:
1、先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;
2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。
3、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程 。
功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人 。大便溏泄者不宜食用 。
四、芝麻海带糕
材料:白芝麻100克,海带末500克 。
做法:
将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃 。
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