谢娜深夜狂练普拉提，张杰常伴左右，难怪夫妻俩身材都“劲爆” _时尚生活

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一提到健身、身材好，大家第一印象都会想到娘娘孙俪。
确实，翻看孙俪的微博就会发现，她真的很爱运动。

看到这张照片之后，很多人会以为娘娘在练的是瑜伽，但是并非如此。娘娘在练的是普拉提而并非瑜伽。这点在她的微博上就可以看出。

瑜伽与普拉提虽然看着相似，但是却有很大的区别。
首先瑜伽着重练习的是柔软度，而并非瘦身塑型。

其次瑜伽为垫上运动，而普拉提则需要器械，其实就是孙俪运动时使用的普拉提固定棒。

由于普拉提动作可以有效锻炼到人体的小肌肉群，并且将人体内的白色脂肪转化为棕色脂肪，进而达到更高效的燃烧脂肪能力，所以在瘦身运动中效果是最好也是最快速的。

国外就曾做过普拉提的瘦身效果实验，抽取100名肥胖人士一起练习普拉提瘦身，三个月后竟有74%的人减重超过30斤。
通过普拉提运动瘦身最励志的便是这位小哥，减重超过100斤。

这位来自加拿大的女士也通过普拉提成功逆袭。

而谢娜就是普拉提的忠实爱好者，在生完孩子后，白天带娃后晚上11点还要坚持练普拉提。

3个月的时间足足瘦了50斤，光看脸效果就十分明显。

谢娜在快乐大本营的舞台上就曾说过，他们夫妻二人都很爱运动。
张杰经常陪伴娜娜健身，在娜娜瘦身成功后还特意发了一篇ig炫耀夫妻二人的“劲爆”身材。

在坚持练习3个月的普拉提后，谢娜明显比当妈之前更美了。

而小天后萧亚轩也有坚持练习普拉提的习惯。

为了赛前瘦身， C罗更是花了大价钱集训普拉提，一个月就瘦了15斤。

维密模特们也将普拉提当作了自己日常健身必不可少的一项运动。

除了有着超好的燃脂效果，普拉提还是一项老少皆宜的运动。