关于散光，这些你都了解吗？( 二 ) _散光

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如何预防散光?
1、让眼睛保持充足休息，早睡早起，去跑步多看绿色植物，之后做眼保操，平时看书看电视用电脑，保持每一个钟头休息三五分钟。
2、看书写字时，确保光线充足；看书写字姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离；不要躺着看书，也不要在摇晃的车上看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息3-5分钟。
3、坚持饮食平衡，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应和少吃糖果和高糖食品。
4、定期检查、测试视力，及时向当地专业视力矫正中心咨询。

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散光与近视
【关于散光，这些你都了解吗？】近视是在屈光静止的前提下，远处的物体只能在视网膜之前形成焦点，远方的物体就会看不清。很多眼镜店会将散光度数折算到近视度数中，度数高的话，很容易造成头晕目眩的情况，有些人配戴时间过长眼睛会特别疲劳就是这个原因导致的。

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