痛经怎么办 这些土办法告别痛经

很多女性在经期的时候尝试过各种方法缓解痛经,但是一直没有什么效果,今天小编就给大家好好分享有关于告别痛经的一些方法 。

痛经怎么办 这些土办法告别痛经

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告别痛经的土办法有哪些
痛经怎么办?一些流传下来的土办法往往能解一时之需 。今天,我们为您介绍的这些办法,经过长时间的沉淀,堪称“姥姥级”,无论是安全性还是有效性,都令人信服 。
1、红糖适量,生姜1块;将生姜洗净,连皮切3大片备用 。将生姜、红糖一同放入杯中,用开水冲泡,代茶饮 。此方疏风散寒,改善痛经症状 。
2、将500克食盐放在锅内,大火烧热之后用布包好,热敷小腹以及腰骶部 。
3、取葱、食盐各250克,鲜姜125克,将三者共同捣碎、炒热,装入布袋内,热敷肚脐下气海穴处,每日3次,每次1小时,连用4天 。
4、当归、芍药、延胡索各9克,制香附、益母草各12克,用水煎服,每天喝1次即可 。
5、睡觉之前准备一杯牛奶,加一勺蜂蜜,趁热喝下 。
6、食盐15克,艾叶20克,加2000毫升水煮沸大约半小时,取浓汁浴足,洗的时候要保持水的温度稳定 。每日2次,每次半小时 。
7、玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个 。上三料加水同煮,等鸡蛋熟之后去壳,再回锅煮20分钟即可,喝汤吃鸡蛋 。
8、山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克 。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加水2碗,用小火煎剩1碗的时候,加入红糖调匀,煮沸即可 。
上述八个办法,有同样的治疗思路,就是散寒活血 。它们对原发性的痛经有着很好的治疗效果 。不过,如果要从根本上改善痛经,则需要改善生活习惯和心理状态 。其中,女性精神紧张、心情抑郁、情绪不佳是诱发痛经的心理因素 。多吃生冷食物、受凉受寒,则是诱发痛经的生活因素 。而饮食不当、三餐不定时、脾胃受损形成气血运行不畅,则是更多见的诱发因素 。
另外,痛经还可能是一些疾病所致 。这就是所谓的继发性痛经 。一般来说,子宫内膜异位症、盆腔炎等,都容易诱发痛经 。这个时候,治疗原发疾病是缓解痛经的关键 。
哪些食物可以帮助缓解痛经
女性大姨妈时期常常遇到的一个问题就是痛经,那么女性痛经怎么办呢?缓解痛经最好的方法就是从饮食下手,疼痛难忍就赶紧多吃这些食物吧 。
1、红豆
红豆也是具有丰富的铁元素,不仅仅具有补血的效果,还可以消除水肿和降低血脂肪,都是可以起到缓解痛经的功效 。
2、牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素,牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%,而且富含蛋白质,也是个非常不错的补血食物 。
3、桑葚
桑葚、蜂蜜各适量,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10~15克,每日2~3次 。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等 。
4、红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果 。
5、红糖
中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅 。
6、菠菜
女性痛经多吃菠菜 。菠菜中含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的主要因素之一,因此摄入足够的维生素E就可能有效的环境痛经症状 。
永不痛经的5类养生法
1、保持饮食均衡日常生活中少吃过甜或者过咸的食物,因为这些食物会让你胀气并且行动迟缓,在日常生活中应多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量做到少吃多餐 。


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