4款自制清爽水果减肥饮品

热热的天气里,还是清凉的饮品能让我们觉得清爽 。只是,有很多MM会担心普通饮品糖分太多会增肥,如果这样的话,那就自己制作好了,以下推荐4款清凉减肥饮品,快来学习学习吧 。>>>西红柿减肥养颜营养我做主
木瓜牛奶椰子汁
材料:木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯 。
做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用 。
功效:美颜瘦身,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益 。
香蕉沙拉
材料:香蕉一根,苹果半个,菠萝适量,沙拉酱适量
做法:把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿即可 。
功效:润肠通便,开胃解腻,美味饱腹 。
西瓜番茄汁
材料:西瓜一块、番茄2个 。
做法:用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水 。两汁和匀,随时饮用 。
功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维,能使美眉们变得更轻盈,还可预防中暑 。
猕猴桃西米露
材料:猕猴桃2个、梨2个、西米、水 。
做法:
1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖 。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用;
2、煮沸一锅水,水量要没过西米 。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了 。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水;
3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可 。
【4款自制清爽水果减肥饮品】功效:补充维生素以及其它营养,减肥瘦身 。


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