喜欢自虐怎么办 自虐倾向严重的人如何治疗


这是美国心理学家彼特经过分析后得到的推论 。 有自虐倾向的人 , 常会觉得自己浑身都是缺点 , 事事与愿望相违背 , 丧失自信心 , 心甘情愿让别人压在自己头上 。 这就来举个例子来说明自虐倾向的严重性:
裴女士和丈夫离婚后 , 感觉失去依靠 , 整日郁郁寡欢 。 一次她在做针线活时 , 无意中用针扎了自己一下 , 当时她感到这种感觉很美妙 , 让她觉得很舒服 。 于是每隔几天 , 她就用针扎自己 。 时间一长 , 感觉扎针也不能满足 , 继而埋针到体内 , 就这样在体内埋了30多根后 , 最后一根扎到其坐骨神经才不得不治疗 。

其实一些人是知道自己有自虐心理或倾向的 , 自虐的人从来都不会向他人透露自己的心声 , 有些人担心他人知道后 , 会笑话或是不理解他们的做法 , 遭到他人的异议 。 因此 , 他们总是在默默承受着这种感觉 。 像裴女士这样的患者 , 要不是因为针影响了她的正常生活 , 她是不会向他人求救的 。 但作为家人或是朋友要在发现问题后 , 及时帮助患者走出这种不良的心理状态 。
【喜欢自虐怎么办 自虐倾向严重的人如何治疗】 有自虐心理的人其实是很痛苦的 , 都想及早摆脱这种自虐心理 。 但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的 , 能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心 , 凡事都不要苛求自己 , 要学会客观、全面地分析和看待问题 , 还有更重要的一点就是要学会与人沟通 , 把自己心中的困惑、不满都向他人说出来 , 宣泄出来 , 就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生 。

认知行为疗法
对自己的自虐行为进行理性系统的行为置换 。 简单来说就是患者对已 , 对人或对事的看法与态度来改变心理问题 。 例如消极想法-积极想法;我很愚蠢-我会聪明些的;我从不知道如何讲话-我能够思考一些总是并表述清楚;我没希望了-只要努力,我会改变的;我太软弱了- 我会坚强起来的 。 这样长期的坚持积极暗示 , 就会早日走出自虐倾向 。
艺术心理治疗法
简单来说就是通过一些艺术性的项目来达到控制情绪的目的 , 比如音乐、绘画、戏剧等 。 它是以艺术作为形式、让人们通过参加艺术活动的过程 , 挖掘自身的积极资源和潜力 , 从而减轻其内心的困惑和痛苦、达到塑造完美人格的目的 。

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