由于气候干燥 , 冬天咳嗽是很常见的 , 冬天咳嗽主要靠饮食来调理 。今天健康之家小编带您去看看冬天咳嗽吃什么好的快?冬天咳嗽补充什么营养元素?
冬天咳嗽吃什么好得快白萝卜萝卜为十字花科草本植物 , 性平微寒 , 具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效 。
民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法 。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维 , 具有促进消化 , 增强食欲和止咳化痰的作用 。中医理论认为其性辛甘、凉 , 入肺、胃经 , 能消痰止咳 , 治肺痿吐血 。
莴笋冬季常吃莴笋 , 可增强胃液和消化液的分泌 , 增进胆汁的分泌 。莴笋中的含碘量高 , 这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响 。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎 。莴笋饮食中所含的氟元素 , 可参与牙釉质和牙本质的形成 , 参与骨骼的生长 。除此之外 , 冬季患咳嗽的人 , 多吃莴笋叶 , 还可平咳 。
蜂蜜蜂蜜的葡萄糖和果糖 , 人体最易吸收 , 还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素 , 性味甘、平 , 入脾、肺、大肠经 , 有滋养、润燥、解毒之功效 , 常用于治疗肺燥咳嗽 。
冬瓜冬瓜性凉 , 能消痰、清热 。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者 , 均宜选用冬瓜煨汤食用 。
杏仁秋天易于被秋燥耗伤津液 , 引发口干舌燥 , 咽喉疼痛 。杏仁可润肺、止咳 , 对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
丝瓜丝瓜善于清热化痰 , 对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜 。这是由于丝瓜的植物黏液里 , 含有一种皂素 , 具有除痰化痰的功效 。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人 , 常吐脓痰 , 宜用丝瓜煎汤服 。
百合【冬天咳嗽吃什么好的快 冬天咳嗽补充什么营养元素】百合能补益心肺 。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者 , 都适宜吃百合 。吃百合的方法很多 , 可以当菜肴吃 , 如荠菜炒百合 , 先将荠菜切成末 , 与百合瓣共炒 , 称得上是美味佳肴 , 特别适宜于肺病患者食用 。
石榴有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 , 可用石榴捣汁或煎汤饮 , 能清热解毒、润肺止咳 。
橙子橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质 。研究显示 , 每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量 。另外 , 适量吃橙子还能缓解咳嗽 , 保护肺脏 。
柑橘秋冬季是柑橘丰收的季节 。吃了些柑橘 , 人们都感到浑身舒畅 。另外还还可以生津止咳 , 润肺化痰 , 利尿等这方面的作用 。比较适宜一点像身体较虚弱的人群食用 , 如果用柑橘来炸成汁的话 , 对治疗肺热的咳嗽效果现佳 。
无花果无花果能清热、化痰、理气 , 适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用 。《福建中草药》还记载了当地民间方法 , 治肺热咳嗽 , 声音嘶哑 , 用无花果15克 , 水煎调冰糖服 。
梨子梨子具有生津润肺 , 清热解毒的功效 。一些大人和小孩都喜欢用它来煲冰糖水喝 , 因为它还具有止咳化痰的功能 。不管是你用来生吃 , 或煲糖水 。征对一些肺热咳嗽 , 和老年人咳嗽 , 如支气管炎等病症 。都有比较好的辅助治疗 , 如果再与一些蜂蜜同煮来吃效果会明显一点 。
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