女人吃草莓好处和坏处女人吃草莓的利弊 _草莓

草莓被誉为“果中皇后”，其不仅营养价值丰富，而且外观漂亮诱人且味道酸甜可口，因此成为不少女性所钟爱食用的水果之一。那么女人吃草莓好处和坏处有哪些呢？接下来就为大家介绍。

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女人吃草莓好处
1.改善便秘
草莓果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶等成分，食用草莓后，这些成分会进入肠道，促进肠道的消化、增加肠道内容物，加快食物残渣在体内排出的速度，有很好的通便作用。
【女人吃草莓好处和坏处女人吃草莓的利弊】2.美容护肤
草莓当中富含很多的微量元素以及维生素，具有着比较好的消毒、收缩毛孔以及美容等等的作用，达到美白肌肤的效果，增强了皮肤的弹性。

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3.防癌抗癌
因为草莓中含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞增长；适当吃些草莓，还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。
4.生津开胃
草莓里面的果肉酸甜又多汁，还有着多种有机酸的成分，具有健脾暖胃、生津润肺的功效，如果你是有消化不良或者积食的症状，可以在吃饭之前食用1~2颗草莓，能够让你的胃部瞬间增加了食欲，胃口大开。
女人吃草莓坏处
1.过敏
草莓表面的软毛尖刺是由植物的绒毛所构成的，这种物质与花粉是极其相似的，所以才会引发过敏的情况，有过敏体质的人就不要一次性吃太多新鲜的草莓了。

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2.牙表脱钙
因为草莓苗由于草酸过多，如果吃多了草莓会脱钙；且草莓苗这类酸性水果中带有草酸、苯甲酸，能使牙表层脱钙，降低牙表层的强度。长此以往，非常容易导致牙齿敏感。
3.腹泻
草莓本身内部就有许多细小的籽，凹凸不平，表皮非常的薄，很容易破损，再加上在种植的过程中会使用到农药，如果没有清洗干净，这些农药和细菌进入到了身体就会出现腹泻的现象。
关于女人吃草莓好处和坏处的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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