一个人不吃不喝最多能活多少天？ _知识百科

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一个人不吃不喝最多能活多少天？一个人“不吃不喝” ，那就是指呼吸天地间阴阳二气，可以维持生命时间完全等同于“不喝” 。
因此，这个问题也就转化成：
一个人完全禁水最多能活多少天？
一个人完全禁水最多能活3天？
关于这个问题，坊间普遍流传的一个说法是， “一个人不喝水可以生存的极限是3天” 。
这是真的吗？
答案很明确：以讹传讹。
【一个人不吃不喝最多能活多少天？】这个说法是从国外“3个3”或“4个4”急救准则讹传而来。
所谓“33”或“44”准则是说，心跳呼吸骤停后，可耐受的缺氧时间是3或4分钟；对于全裸暴露于0到4℃水或冰雪中的人，可耐受时间是3或4小时；完全禁饮食的人可耐受时间是3或4天；或者再加上，完全禁食只喝水的人，可以耐受时间期限是3或4周。
这里， “耐受”的含义是说，在这个可耐受时间期限内获得正确的救治，有可能不会造成任何实质性或永久性伤害。
就是说，有可能救活，并且不留任何后遗症。
在流传过程中，这个最佳救援时间被讹传成生命可耐受的最长时间极限。
这就是， “完全禁水最多能活3天”这个错误说法的来源。
一个人完全禁水最多能活多少天呢？从来没有人做过这个最基本的伦理道德绝不容许的“科学”实验，因而，这个问题没有绝对的答案。
但是，我们可以设定一个理想状态，从现有人体生理学理论上进行合理的推演。
我们说，生命的基本单位，细胞，实际上是生活在“生命海洋”中的，这就是细胞生存的细胞外液，生理学上也称“内环境” 。
这个内环境稳定主要包括渗透压的稳定，电解质的平衡稳定，以及营养物质供应和有毒物质排泄的稳定。
这些，首要的都要求维持一定的体液量，当脱水达到一定程度，这些方面的稳定就会被打破，破坏的结果就是造成损害并最终致死。
人体水平衡依赖于进入量等于排出量。
当完全禁水后，那么就变成只出不入，即只有净丢失。
人体水分丢失可分为肾脏和肾脏外两个途径。
假设，一个人处在适温（24~28℃），空气湿度60~80%的理想环境下，处在完全静止休息状态，每24小时经过肾脏外水净丢失（主要就是皮肤蒸发和大便中的水；由于呼出的水分与代谢内生水相当，两者可以抵消）约350毫升。
由于肾脏具有强大的水平能力，完全禁水时，随着体内渗透压的升高，会刺激抗利尿激素快速减少尿液量。
一些研究（动物实验和人体短期禁水试验）以及“理论推算”可知，在完全禁水情况下，只有第一个24小时水丢失会超过1000毫升；
这里，需要特别说明的是，如果允许自由喝水而完全禁食，前几天由于人体还不能适应于能量从葡萄糖到酮体的转换，酮体利用度有限，大量酮体经过肾脏排出，会带走大量水分。这就是禁食减肥初期“效果特别快”的一个秘密。
但是，完全禁水的状态下，水平衡强有力的调节具有比酮体排泄更大的优先级，这种效应不明显。

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