孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育 _吃什么

女性朋友怀孕后都希望自己的胎宝宝能够健健康康的出生，尤其是在怀孕初期胎宝宝的胎心胎芽发育最关键的时候，孕妈们更要多吃些有营养的食物，以促进胎心胎芽的健康发育。那么孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育呢？一起来看看吧。

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孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育
【孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育】1.富含叶酸的食物
女性朋友在备孕期间就需要多吃些叶酸片，这样可以为胎宝宝的脑神经发育得更好做好准备工作，而在怀孕前三个月补充叶酸，不仅可以预防胎宝宝发育异常，而且还可以促进胎宝宝的胎心胎芽发育。因此，孕妈们要多吃些动物肝脏，卷心菜，柑橘，香蕉，青菜等富含叶酸的食物。
2.富含维生素的食物
维生素对人体健康起着非常重要的作用，尤其是孕妈们如果缺乏维生素的话，就会影响到自身的健康而影响胎宝宝的健康发育，从而就会影响到胎宝宝的胎心胎芽发育，所以孕妈们要多吃些奶及奶制品，禽蛋，瘦肉，鸡蛋，小米，西红柿，菠菜，莴苣，橙子，杏，柿子等富含维生素的食物。

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3.富含蛋白质的食物
女性朋友在怀孕初期要想促进胎宝宝的胎心胎芽快速发育，就要多吃些富含蛋白质的食物如豆制品，鱼类，虾肉，脱脂奶类，五谷类，坚果类等都是很好的选择，这些食物不管是对胎宝宝，还是孕妈们来说都是很重要的一种营养物质，可以用来提高孕妈的身体体质，让胎心胎芽发育得更快更好。
4.富含铁的食物
胎宝宝在母体内的营养都是通过孕妈们的血液进行输送，虽然孕妈们在怀孕早期轻易不会出现贫血的现象，但是为了预防孕妈们因贫血而影响胎宝宝的胎心胎芽发育，所以孕妈们要多吃些动物血或内脏，红枣，糯米，赤小豆，芝麻等补铁，补血的食物。

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孕早期需要注意什么
1.孕妇如果出现腹痛、阴道流血等现象应该及时就医，因为这些现象都有可能是宫外孕或者流产的征兆，所以有症状应该及时到医院进行治疗。
2.夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
3.对于妊娠反应严重的孕妇，不要严格的规定自己的进食时间，只要有吃的欲望就吃，才可以为保证胎儿的营养需求。在临睡前或者早起时，吃上几块饼干或者面包等小点心，增加进食量。
上面就是为大家介绍的孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育相关知识，此外还介绍了孕早期需要注意什么，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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