红心芭乐也叫拔子,是一种出产在热带的地区的常见水果,它的果肉鲜嫩,多为红色,切开食用时与西瓜相似,有些地区也把这种水果叫西瓜芭乐 。红心芭乐营养丰富,可以鲜食,养生功效也很明显 。下面我们就来看看红心芭乐的功效与作用 。
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红心芭乐的功效与作用
1.补血壮骨
红心芭乐中含多种对人体有益的微量元素,其中微量元素铁与钙,还有磷的含量都比较出色,它们能补血活血,也能促进骨骼发育,增加人体对钙质的吸收,平时人们食用不但能预防贫血,还能起到壮骨强腰的重要作用 。
2.美容护肤
红心芭乐含有多种维生素,它还含有多种抗氧化成分,平时人们食用以后能美白肌肤,也能抑制色斑生成,还以提高皮肤对紫外线的抵抗能力,能减少紫外线对皮肤的伤害,平时经常食用能滋养肌肤,也能美白肌肤 。
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3.解酒
红心芭乐中含有一些氨基酸,它们能保护肝脏,也能加快身体内酒精毒素的分解,平时在酒后食用红心芭乐,能起到明显解酒作用,在喝酒以前食用红心芭乐还能预防醉酒症状的发生 。
4.预防便秘
红心芭乐中含有不少的纤维素类物质,食用之后会促进整体的肠道代谢,从而就能够促进排便,这样有助于预防便秘和结肠癌的发生
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5.降血糖
红心芭乐的果实与根以及叶子全部都有降血糖的重要作用,特别是它的果实中含有微量元素铬,它是天然的降糖成分,能让过高的血糖降下来,而它的根与叶子中则含有大量的纤维素,它们能清理人体内的宿便,提高身体的耐糖性,对降血糖也有很好的促进作用 。
红心芭乐的营养价值
红心芭乐是一种营养丰富的水果,它不但含有蛋白质和碳水化合物等人体必须的营养成分,它还含有多种维生素与矿物质,能满足人体正常代谢时对不同营养成分的需要,另外这些营养成分还能保护肝脏,提高肝脏的解毒力,平时人们喝酒以后及时食用红心芭乐,还能起到快速解酒的重要作用 。
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