白萝卜是生活中常见的蔬菜 , 味道鲜美 , 营养丰富 , 做法简单 , 可炒可炖汤 。那么冬天吃白萝卜好吗?下面健康之家小编将为大家介绍冬天吃白萝卜的好处 , 希望对大家有帮助!
冬天吃白萝卜的好处增食欲、促消化白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维 , 具有促进消化 , 增强食欲 , 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。
缓解便秘有便秘症状 , 可以煮食;积腹胀 , 消化不良 , 胃纳欠佳 , 可以生捣汁饮用;恶心呕吐 , 泛吐酸水 , 均可切碎蜜煎细细嚼咽 。
缓解口腔溃疡口腔溃疡 , 可以捣汁漱口 。咳嗽咳痰 , 最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音 , 可以捣汁与姜汁同服 。有利各种泌尿系结石 , 排尿不畅 , 可用之切片蜜炙口服;各种浮肿 , 可用萝卜与浮小麦煎汤服用 。
滋养皮肤白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化 , 阻止黑色色斑的形成 , 保持皮肤白嫩 。此外维生素A和维生素C有抗氧化的作用 , 可以有效抑制癌症 , 也可以预防老化及动脉硬化等 。
排毒养颜【冬天吃白萝卜可以减肥吗 冬天吃白萝卜上火吗】白萝卜中的植物纤维可以促进肠胃的蠕动 , 消除便秘 , 起到排毒的作用 , 从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。防癌白萝卜含有木质素 , 能提高巨噬细胞的活力 , 吞噬癌细胞 。此外 , 萝卜所含的多种酶 , 能分解致癌的亚硝酸胺 , 具有防癌功效 。
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