手脚冰凉不仅仅是女性才有的特点,日常生活中男性手脚冰凉的情形也较为普遍和常见 。那么男人手脚冰凉吃什么好呢?接下来一起来了解一下吧 。
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男人手脚冰凉吃什么好
应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物,特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等 。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒 。食用根皮类蔬菜也可御寒 。用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖,食补 。
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男人手脚冰凉是什么原因
1.气血虚弱
男人手脚冰凉可能是因为气血虚弱造成的,因为血的运行要靠气的推动,如果气虚血行肯定慢,循环就不好,另外,到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉 。
2.阳气虚衰
男性手脚冰凉还有可能是肾虚所致 。若是身体阳气肾衰也会导致手脚冰凉的现象发生的,尤其是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重的现象 。阳气虚衰的人应该注意保暖,尤其是对于脚和腿的保暖要引起重视,多吃一些属性温热的食物,能提高机体的耐寒能力 。
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3.末梢神经循环不好
冬天男性出现手脚冰凉可能一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的 。
4.脾胃阳气虚弱
男人手脚冰凉可能是由于脾胃阳气虚弱而造成的,这是因为脾主四肢,当出现脾气亏虚时,气血不能达于四肢,因此怕冷 。
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