一周减肥食谱 助你天天瘦不停

饮食控制是减肥过程的一个大关 , 对于美女们来说 , 每天的减肥食谱必不可少 。但是减肥食谱有成千上万种 , 你该如何选择呢?>>>一周快速减肥食谱吃出模特身材
周一
早餐:咖啡、苹果
午餐:米饭(一小碗) , 炒土豆青椒丝 , 生黄瓜一根 , 紫菜汤
晚餐:煮虾(数只) , 烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二
早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤 , 煮鸡蛋(1个) , 蔬菜沙拉
晚餐:绿豆粥(一小碗) , 馒头(一个) , 生拌茄泥 , 生黄瓜一根
周三
早餐:乌龙茶、猕猴桃
午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐:煮虾(数只) , 烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四
早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋 , 生黄瓜一根
周五
早餐:咖啡、苹果
午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六
早餐:麦片粥(一小碗)、橙子
午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐:白薯粥(一小碗) , 凉拌菠菜、饼(一两)
周日
早餐:绿茶、苹果 , 黄瓜一根 , 
午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
另外 , 在每餐结束后喝两杯古方巧克茶 , 能帮助快速减肥 。
【一周减肥食谱 助你天天瘦不停】合理健康的饮食美容瘦身方法 , 不需要过度的节食 , 不需要其它的药物等方法就能轻松搞定 。


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