护眼美食怎么做呢 _菊花有护眼的作用吗

护眼美食：菊花鱼丸汤
【原料】白菊花瓣100克，鲜鱼肉250克，火腿50克，鲜蘑50克，豌豆苗50克，鸡蛋120克，鸡汤1000克，精盐2克，味精2克，姜末15克，料酒10克，酱油10克，白胡椒粉1克，鸡油5克，湿淀粉10克，植物油10克。
【制法】
【护眼美食怎么做呢】1、将鲜蘑、菊花、豌豆苗分别洗净，沥水;火腿、葱、姜切成小片。
2、鱼切片，剔出刺，洗净，放在案板上用刀背锤成鱼蓉，再去除小刺，放入盆内，加水少量，搅成糊状，加盐、味精、姜末、白胡椒粉、蛋清及少量熟油，搅成鱼蓉泥，做成鱼丸。
3、锅内加水，置火上，烧热，下入鱼丸，烧沸，至鱼丸自成熟，捞出。
4、另取一锅，注入鸡汤、白胡椒粉、味精、料酒、湿淀粉勾芡，放入鱼丸、火腿、鲜蘑、菊花、豌豆苗、酱油，烧沸，淋入鸡油，即成菊花鱼丸汤。
【功效】养肝明目，适用头晕眼花者食疗用。

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