春节将近,很多女性也开始将减肥计划提上了日程,谁不想在亲朋好友面前展现出最佳的姿态呢?可是外面天气寒冷很难让人去从事户外运动,加上空气的污染指数比较高,有几个人喜欢去户外运动啊,可是如果在室内运动的话,也许很多人难以坚持下来,如果你同样有此顾虑的话,不妨试试小编给你推荐的低脂瘦身粥吧,让你几天之内瘦一圈哦!
三款低脂瘦身粥节前狂甩肉红枣糯米粥
主料:糯米100克,枣70克
做法:
1.将糯米和红枣洗净后用水浸泡半小时;
2.锅中加入适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中;
3.放入红枣,不停搅动,不要让米粒粘到锅底;
5.水烧开后转小火,加盖留小缝,熬30分钟;
6.开盖并搅动,再熬10分钟即可;
【三款低脂瘦身粥 节前狂甩肉】7.盛出,加红糖搅匀趁热食用 。
玉米面红薯粥
材料:玉米面、红薯
做法:
1.取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎;
2.锅中加入适量的水,水烧开后,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底 。
Tips:煮的时候最好用文火,中间可以稍微加些冷水,不要太稀也不要太稠 。
美颜瘦身粥
材料:黄豆100克、芝麻炒椒盐粉20克、大米适量
做法:
1.将黄豆洗净后用水浸泡五小时;
2.用黄豆熬成黄豆粥,在粥煮滚后,加入芝麻粉、盐调味即可 。
3种低脂瘦身粥的制作方法简单,材料容易买到,你可以在家中为自己和家人做上一锅热腾腾的瘦身粥,既能御寒,还能越吃越瘦,如此简单省事的瘦身法的确很值得美眉们亲自尝试哦!
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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