如何有效保护眼睛，健康饮食很关键 。经常对着电脑从事文字或者设计工作的人员，要注意饮食上进行调节，有些对眼睛有害的食物要尽量少吃 。
专家称，甜食过量损害眼 。大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康 。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足 。因此，专家建议：患了近视眼的人士，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处 。
过量食蒜对眼睛有害 。大蒜是很好的蔬菜，对不少疾病都有一定的预防作用 。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良后果，故民间有“大蒜有百益而独害目”之说 。因此，患有眼疾的朋友在治疗期间注意到这一点更为重要，否则将影响疗效 。
【吃什么不利于眼睛健康】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 姓唐的男孩取什么名字好?姓唐的男孩名字有寓意
• 吃什么可以治疗老花眼
• 多吃哪些食物可护眼
• 吃甜食会伤眼是为什么
• 徐少华扮演唐僧受欢迎，但《西游记》中途退出剧组，是什么原因？
• 《鬓边不是海棠红》中，明明知道妹妹曾爱玉就在眼前，为什么商细蕊还是选择了不相认？
• 什么是实质？实质与本质、性质有什么区别？
• 小婴儿经常在睡梦中惊醒大哭，可能是什么原因？
• 有什么好看的耽美？
• 做盐津胡萝卜蜜饯步骤是什么？