冬季吃山药好吗？5大功效防病治病 _冬季吃山药好吗？5大功效防病

山药也是我们生活中常吃的一种蔬菜，尤其适合冬天吃，冬天吃山药不仅可以进补还可以防病治病。下面为大家带来了冬季吃山药的功效，看看山药的美味在哪里。

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冬季吃山药的功效1.预防心血管疾病
冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
2.健脾益胃、助消化

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山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。
5.降低血糖
【冬季吃山药好吗？5大功效防病治病】山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。

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