秋季气候比较干燥,肺部呼吸才是最关键的,干燥的气候容易引起呼吸方面的问题,很容易影响我们,所以在这个特殊的季节我们要注意饮食 。多吃有胡斐功能差的食物,来保证我们的肺不受天气影响 。一起来看看吃什么?
清肺食物百合
百合的营养价值是很丰富的 。作为生物体重要的组成部分,蛋白质、脂肪和糖类的含量也是相当可观,以及众多的微量元素,包括钙、磷、铁和一些维生素等营养素,也含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱 。百合所含有的这些成分,对于人体来说,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。
其百合的润肺功效,多易于其中的多种生物碱,不仅具有营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,病后虚弱、肺部疾病患者易多食 。除此之外,百合也被经常用来作为美容养颜的佳品!百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用 。
银耳
【秋季干燥吃什么?2种食物可护肺】秋季吃银耳可润肺 。银耳营养价值很高,自古以来被人们看作是延年益寿的珍品,是山珍海味中的“八珍”之一 。秋天天气又比较干燥,无论是身体里还是皮肤都需要滋润,而秋天则是特别适宜食用银耳 。
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