上火不只夏季,冬季也是上火的高发季节,冬天室内室外都干燥,如果饮食或其他方面不注意,就会导致上火,而上火又是一件很难受的事情 。如果你还在为上火困扰,不妨看看小编带来的这篇文章,了解一下上火的原因
冬天为什么容易上火
一、人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物 。就好比“火上浇油”,使内热不断聚集 。
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【冬天为什么容易上火?4个原因要躲避】二、在饮食方面,冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食 。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致上火 。
三、作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因 。
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四、年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火 。
“火”散不出去就成了“毒气”,使机体免疫力下降 。千万不要小看上火症状,它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状 。严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,同时更严重是破坏人体免疫力 。给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机 。所以平时要多喝水,让室内空气湿润 。
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