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根据出汗时间
夏季和冬季白天出汗过多,白天不活动或轻度活动时出汗不止 。这些人往往身体虚弱,声音低沉,食欲不振,容易感冒等特点,中医认为这是气虚的表现 。在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉,也可以用党参、黄芪炖鸡或腔骨,以丰富身体,缓解气虚 。也可以通过运动的运动来完善体质,如太极拳、八段锦等 。
晚上出汗,睡觉出汗,醒来出汗,中医称其为“盗汗” 。这些人往往有手足心热、心烦意乱、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚 。在饮食上可以选择百合、雪梨等滋补阴的产品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热食,也可以用香囊、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用 。
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根据出汗的部位
头汗太多
如果暴饮暴食后面部出汗,同时感到腹胀饱,口渴,不要想着食物,更要为食物的积累,可以通过吃清淡的饮食来缓解,也可以吃一些消化药;如伴肢重弱,胃胀不适,要呕吐,身体发热,舌苔厚黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注重清淡饮食 。孩子在睡眠时出现轻微头汗是正常现象,但若伴有睡眠不实、烦躁、易惊吓、头发稀疏等表现,应及时作出诊断和治疗 。老年人和产后体弱的妇女,会有过多的头部出汗,更属于气虚 。
手脚心出汗
如手脚心出汗,伴心热、口咽干燥等,则多属阴虚热;如手脚心出汗伴腹胀满痛,大便不通,有较多肠内大便热,可服泻药;如有手脚心多汗伴口干,牙龈肿痛,多属胃热,可服清胃热的中药 。
心窝胸口多汗
多见于一些脑力劳动者,常伴伴精神疲惫、厌食、睡眠差,多梦的表现,属于认为导致过度的心灵空虚 。通过适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节身心 。
其他辨别方法
若汗味腥,多与热证或湿热证有关,应清淡饮食,或配合中药菊花、银杏等泡水饮用;如果气味明显,寻求医疗建议 。如果在夏天出汗很多闷热的环境,伴有口渴、头晕、胸闷、恶心、心悸、四肢无力,体温上升,大多数属于中暑的先兆,应及时转移到阴凉通风处,添加一些淡盐水,症状应该及时治疗 。还有汗液颜色的变化,如黄色汗液、红色汗液、黑色汗液等,需由医生综合判断后作出诊断和治疗 。
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4种疾病可引起多汗症
不正常的频繁出汗在医学上称为“多汗症”,临床观察发现,引起多汗症的疾病主要有下面四种:
1、低血糖症
引起低血糖症的原因有很多,发作的时候,由于交感神经过度兴奋,人体会下意识释放出大量肾上腺素,这样一来,病人就会出现脸色苍白、不断冒冷汗、手足震颤等症状 。
2、甲状腺机能亢进症
怕热多汗是甲亢的典型症状之一,同时还可能伴有性格改变、精神紧张、烦躁不安、注意力无法集中、失眠、疑心重、焦虑烦躁等症状 。
3、嗜铬细胞瘤
嗜铬细胞的主要症状就是多汗,并且出汗不定时,有时也会一直出汗,但间歇性发作时可伴随面部潮红或脸色苍白,同时还会有手颤、心慌、手足发凉等表现 。
该病发作时常伴有明显的血压升高,以及因此而引起的头痛症状 。
4、糖尿病
【什么病出现大量出汗的症状】糖尿病由于合并植物神经功能障碍,常常也有出汗异常增多现象 。
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