龙眼甜温 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 滋养气血 ， 提高智力 。冬天桂圆是很好的补品 。桂圆是热食 ， 不能多吃 。多吃桂圆会怎么样？我们来看看龙眼的副作用 。

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龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用
一、龙眼莲子粥的做法
第一步：将龙眼洗干净后泡发 。
第二步：糯米淘洗干净放入水中烧开 ， 再放入龙眼一同煮 。
第三步：慢慢的跳转到小火 ， 将莲子去掉莲子芯后放入粥中一同煮
第四步：粥会变得粘稠 ， 再加入之前的冰糖调味即可 。
二、龙眼的营养价值
龙眼中的营养非常丰富 ， 常常食用龙眼还有助于脑部动脉软化 ， 改善脑部动脉硬化问题 ， 同时有助于增强神经的稳定 ， 对于常常失眠多梦的人来说更是改善自己焦虑 ， 情绪不安的好方法 。龙眼还对皮肤有好处 ， 滋润肺部适合秋季食用 。
三、龙眼吃多了会怎么样
龙眼吃多了容易上火 ， 龙眼对于咽喉炎或者糖尿病患者来说要少吃 ， 所以每天食用的量不要超过6两比较好 。
四、龙眼的副作用
【龙眼吃多了会怎么样 龙眼的副作用】龙眼的副作用包括会产生内热 ， 所以少年和体质壮的人要少吃 。其次就是大便干燥或者口舌干燥的人也要少吃 。

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