哈密瓜吃多了会怎么样哈密瓜吃多了有什么危害 _哈密瓜吃多了有什么危害

哈密瓜是一种很可口的水果，香甜多汁营养丰富。哈密瓜盛产的季节，大家可以多多品尝看看，但是好吃也不能多吃，会对身体有影响。下面为大家介绍哈密瓜吃多了会怎么样。

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哈密瓜吃多了会怎么样
1.腹泻腹痛
哈密瓜是一种夏天的水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，因为其属于寒性，能帮助身体去掉热度。如果吃多了会使肠胃受不了这寒气，从而产生腹痛腹泻等不利影响。
2.消化不良
哈密瓜性寒，属于一种较强的寒性水果，吃多了会加重体内寒气，同时哈密瓜中大量的水分会冲淡胃液，从而引起肠胃消化不良和抵抗力下降的症状。

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3.发胖
哈密瓜的含糖量在15%-18%之间，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量可达20%，被誉为"最名贵之果"，有“瓜中之王”的美称，哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以，吃的时候还是要适量吃，高糖水果吃多的确容易发胖。
4.胃胀气
一般出现胃胀气的情况，大多是食用了凉寒的东西，而哈密瓜就属于寒性较重的食材，食用过多会加重体内寒气，引发胃胀气等症状。

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5.喉咙痛
一次性食用太多哈密瓜会出现喉咙刺痛的现象。这是因为哈密瓜含有很多果糖的缘故，一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水；二来果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了喉咙痛、舌尖刺痛等“上火”的表象。
【哈密瓜吃多了会怎么样哈密瓜吃多了有什么危害】6.糖尿病
适量食用哈密瓜对身体有很多的好处，能有效预防各种疾病，如果每天大量食用，会使你体内的糖份长时间保持一个较高的水平，从而引发高血糖、糖尿病等病症。
经过上文的介绍后，相信大家对哈密瓜吃多了会怎么样已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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