随着秋冬的到来,天气越来越干燥,有些人会觉得自己越来越容易上火,有些人则开始饱受便秘问题的困扰,还有一些人则开始出现各种各样的皮肤问题,这些都是因为人体缺水无法正常排毒导致的 。现在看看飞华小编给你推荐两款秋季瘦身汤吧,利尿排毒,让减肥的效果更显著 。
秋季两款瘦身汤排除毒素减肥养颜莲藕排骨薏米瘦身汤
材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克 。
做法:
1.将排骨洗净后,切成小块;莲藕去皮清洗洗净后,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净 。
2.在锅中加入适量清水,将莲藕放入,用中火煮沸后,转文火炖2小时,再加入排骨、薏米,煮沸后放入料酒,文火炖2小时,待莲藕变软后,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之 。
【秋季两款瘦身汤 排除毒素减肥养颜】Tips
薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是天然的美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻 。而莲藕具有通便止泻的作用,整道汤可以说是高效去水肿又排毒的最好饮品 。
玉米须猪排骨瘦身汤
材料:玉米须60克,鲜猪排骨150克 。
做法:
1.将玉米须用清水洗净,去除杂物,泥沙 。
2.将鲜猪排骨用清水洗去血污,用刀剁成小块,备用 。
3.全部汤料准备就绪后,一同放入沙锅内,加进适量清水,用中火煮汤 。汤中猪排骨可当作菜肴食用 。去除汤中玉米须残渣,余下汤水可在平时当饮料饮用,也可在一日三餐中饮用 。
Tips
玉米须利尿力较强,高血压病患者如果小便频繁时,宜谨慎饮用 。本药材的用量是一个成年人的用量 。专家叮咛:玉米须在玉米收获季节,用新鲜玉米须则效果更好,但是此时量应该加倍 。
怎么样,这两款秋季减肥汤都是容易烹饪的,材料也很容易买到,你可以在周末为自己和家人烹饪上一锅靓汤,不仅增添了餐桌的美味,如此养生的瘦身汤也会让人越喝越健康哦!
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 五种秋季减肥食物 强势消脂很给力
- 柿子被称为果中圣品 秋季吃柿子注意啥?
- 秋季润肺佳品:川贝雪梨炖猪肺
- 秋冬养胃秘诀 这样吃打好保胃之战
- 蔬果减肥法奇异果 瘦身杀伤力超级大
- 低热量火锅 秋冬御寒更瘦身
- 秋季吃什么不增肥
- 秋季咽炎吃什么?秋季咽炎发作原因是什么?
- 秋季支气管炎吃什么好?秋季支气管食疗方有哪些?
- 糖尿病人秋季吃什么好?糖尿病患者秋季饮食原则是什么?