寒露为什么不能露脚?泡脚中药配方大全是什么?( 二 ) _寒露

7、萝卜熬水泡脚：有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
【寒露为什么不能露脚?泡脚中药配方大全是什么?】每天睡觉之前泡泡脚可以暖脚，那么在日常生活中还有哪些方法可以给脚保暖呢?脚部保暖的方法，下面一起来看看。
脚部保暖的方法
1、起床前活动脚趾
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
2、选对鞋袜
足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃最为舒适。
3、穿袜睡觉
在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
4、睡前按摩脚心
先用右手掌搓左脚掌，从脚跟搓向脚心，再一顺而下搓到脚趾，动作要慢，用力要均，反复搓动，直到脚掌发热为止。按摩脚心不仅可以加速脚部血液循环，同时还能提高睡眠质量。

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5、暖水袋
睡觉时在脚的旁边放置暖水袋，不仅能够增温，还能起到恒温的作用，促进脚部血液循环，改善睡眠。
6、多运动
“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况。
以上是养生在线小编个我们介绍的有关寒露不能露脚的原因及脚部保暖的方法，我们的脚部受凉是非常容易出现上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。
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