苦瓜吃多了有什么坏处 苦瓜吃多了会怎么样


苦瓜虽然味道苦 , 但是营养价值是非常高的 , 能起到生津消暑、促进食欲、增强免疫力、美容、减肥等功效 。苦瓜虽然营养价值高 , 适量食用对身体好处多多 , 但不能肆意多吃 。下面就为大家讲解苦瓜吃多了有什么坏处 。

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苦瓜吃多了有什么坏处
1.钙质缺乏症
苦瓜中含有较多的草酸 , 草酸能与食物中的钙结合 , 影响人体对钙的吸收 。若长期大量食用苦瓜 , 会导致钙质缺乏症 。
2.伤脾胃
【苦瓜吃多了有什么坏处 苦瓜吃多了会怎么样】苦瓜性寒 , 是寒凉食物 , 食用过多会加重体内寒气 , 尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜 , 是易伤脾胃的 , 容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
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3.导致血糖降低
苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质 , 具有降糖的功能 , 如果长期大量吃苦瓜 , 可能会导致血糖降低 , 特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜 。
4.导致流产
苦瓜中含奎宁 , 会刺激子宫的收缩 , 如果孕妇过量食用苦瓜的话 , 可能会导致流产 。
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5.引起肠胃不适
苦瓜味苦 , 对胃肠有刺激作用 , 如果长期大量食用 , 特别是生吃 , 是容易导致肠胃不适 , 出现消化不良的情况的 , 还可能增加胃肠疾病的风险 。
经过上文的介绍后 , 相信大家对苦瓜吃多了有什么坏处已经有了更多的了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。


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