玉米可以说全身都是宝 , 如玉米须 , 玉米秸秆 , 玉米皮甚至煮玉米的水 , 都有很多好处 , 所以倒掉煮玉米的水是很可惜的 。用来煮玉米的水有很好的保健作用 , 但是每个人都不是很熟悉 , 今天就和大家说说煮玉米水的功效与作用 。
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煮玉米水的功效与作用
1.利尿消肿
煮玉米水具有利尿作用 , 尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助 , 可以有效消除水肿 , 防止发胖 。
2.抗衰老
玉米中含有多种微量元素 , 其中有谷维素 , 谷维素不会因蒸煮而破坏掉 , 会溶解到煮玉米水中 。谷维素具有抗氧化的作用 , 所以 , 常喝煮玉米水能抗氧化 , 抗衰老 。
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【煮玉米水的功效与作用 煮玉米水的好处有哪些】3.清热避暑
夏季暑气重、湿气大 , 煮玉米的时候不要把玉米须全部拔掉 , 适量留一些 。吃完煮玉米之后 , 喝一些煮玉米水 , 可以开胃、凉血、泻热 , 帮助去除体内的湿气 , 有不错的保健作用 。
4.健脾宜胃
玉米性味甘、平 , 归胃、膀胱经 , 有健脾益胃、利水渗湿作用 。喝煮玉米水 , 有助于调理肠胃 , 健脾利湿 。夏季人的肠胃经过冷饮冷食的“摧残” , 正需要吃一些健脾宜胃的食物 , 喝一些煮玉米水是不错的选择 。
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5.预防便秘
玉米中很多的膳食纤维 , 是一种粗纤维 , 也是会部分溶于水的 。另外玉米中含有油 , 就是常吃的植物油玉米油 。玉米油具有润肠道的作用 。所以常喝玉米水也可以预防便秘 。
上面就是为大家介绍的煮玉米水的功效与作用相关知识 , 希望今天分享的内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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