燕窝虽然是营养价值丰富的天然滋补品 , 但如果不正确食用的话也可能会对身体产生副作用 。下面就为大家介绍燕窝的吃法 。
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燕窝的吃法
【燕窝的吃法 燕窝可以怎么吃】1.木瓜炖燕窝
原只木瓜横切一半后 , 去囊 , 与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖 , 让木瓜的味道渗入燕窝里面 , 吃的时候配上冰糖水 。
2.川贝雪梨炖燕窝
准备好川贝适量、雪梨一个 , 将雪梨对中切开 , 挖出梨肉做成中间空心的锅状 , 而后加入川贝、燕窝、冰糖炖煮 , 晾凉后即可食用 。
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3.干捞燕窝
首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤 , 再放入燕窝同煮 , 文火拌均匀 , 等到肉汁将要烧干的时候捞起 , 即食 。肉汁汤最好是翅汤 , 或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁 。
4.红枣莲子燕窝汤
白燕窝10克 , 银耳10克 , 冰糖适量 , 红枣少许 , 枸杞适量 , 莲子适量 。将燕窝用凉开水浸泡2小时 , 清理干净后换水浸泡8小时;莲子和枸杞用开水泡10分钟 , 银耳用温水泡4小时然后切碎;燕窝连浸泡水放入炖盅 , 再放红枣 , 莲子和枸杞 , 加入冰糖;放入炖锅中 , 加水至8分满 , 然后选择对应的炖煮功能 , 约半小时 。
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5.燕窝小米姜糖
先将燕窝置于水中充分泡开之后换水 , 再泡半个小时 , 然后同小米一起一熬成粥 。粥稠之后加入适量的姜糖 。此粥最适合女性在经欺即将结束后每日食用 , 其具有缓解痛经 , 滋阴润燥之功效 。
6.百合燕窝
燕窝10克 , 鲜百合一个 , 枸杞5克 , 冰糖适量 , 水200ml 。将燕窝用温水浸泡2小时 , 泡软松散后去掉浮毛 , 然后漂洗干净待用;鲜百合掰成小瓣后清洗干净 , 沥干待用 , 枸杞泡水待用;将燕窝放入隔水炖盅里 , 再放入枸杞 , 加入200ml水 , 放入炖盅,选择自动档;大约一个半小时后 , 开盖放入冰糖和鲜百合 , 在炖煮10分钟即可 。
通过对上文的阅读 , 相信大家对燕窝的吃法已经有所了解了 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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