产后吃什么排恶露最好排恶露吃什么好 _排恶露吃什么好

女性生产之后，就需要及时的将恶露排出。一般来说，恶露会在女性生产之后的三周之内排干净。如果你是一位生产之后的女性的话，为了让自己的恶露尽早的排泄干净，你最好是在饮食上多多注意一下才好。下面我们就来了解一下产后吃什么排恶露最好。

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产后吃什么排恶露最好
1.山楂
山楂含有大量的柠檬酸和山楂酸，具有很好的活血化瘀功效，可以帮助子宫淤血的排出，并能减轻女性腹部不适。
2.阿胶
阿胶既可以补血，又可以止血，所以，对于子宫出血阿胶有较好的作用。此外，阿胶对于产后恶露的排出也有较好的促进作用。

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3.红糖
红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
4.莲蓬
莲蓬有较好的止血药药、活血功效，另外莲蓬还可促进人体内内生产后产后恶露的流出，特别适宜生产后产后恶露较多或生产后产后恶露不尽的母亲吃，但留意每次吃不可超量。

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5.芹菜
芹菜含有大量的铁元素，女性在生产过程中会损耗大量的血液，适当的补充铁元素可以帮助女性造血功能的恢复，同时也能起到活血和排恶露的作用。
6.山楂红糖饮
山楂有生津止渴、活血散瘀的功效，而红糖有补气血益血的作用，两者结合能有效促进生产后恶露的流出，很适宜生产后恶露多或生产后恶露不尽的妈咪吃。
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