文章插图
9月蔬菜当季有丝瓜、冬瓜、茄子、胡萝卜、白菜等 。
1、丝瓜:食用丝瓜时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗 。
【九月份蔬菜有些什么】2、冬瓜:包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分 。
3、茄子:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。
4、胡萝卜:营养价值已被人们所日益重视,因胡萝卜中的胡萝卜素是人体所需维生素A的主要来源 。
5、白菜:含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化 。而且,大白菜的维C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低得多 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 大暑吃哪种蔬菜解暑气?大暑吃蔬菜好吗?
- 面相与命运劳碌命的特征
- 有些事情是在追求后,才会知道的女生小秘密,你知道吗?
- 富态女人面相
- 2021年属鸡的九月份运势 事业运下降财运平稳
- 各种蔬菜保鲜小窍门 别再一股脑儿全扔进冰箱了
- 黑米减肥 搭配蔬菜瘦身更健康
- 容易受孕的面相大全
- 2021年属兔九月份感情运势 主动有望脱单
- 属羊的2021年九月份运势详解 事业顺畅健康运极佳