湿气重是很大的健康隐患,食欲不振,倦怠,乏力等就是湿气重的一个症状 。对于湿气重的人来说,就要特别注意祛湿,可以饮用一些茶来消除体内湿气 。下面就为大家介绍祛湿喝什么茶 。
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祛湿喝什么茶
1.竹叶茶
竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,消暑、祛湿 。
2.绿茶
绿茶是不发酵茶,没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶原始的味道,茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来,能够有效去除体内湿气 。
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3.五花茶
五花曲石茶是由金银花茶、木棉等数百种中草药制成的 。具有除湿清热解毒的功能,非常适合湿气重、身体湿气重的人群 。
4.陈皮茯苓茶
准备适量的茯苓和陈皮,将它们清洗干净,放在保温的杯子当中,然后在杯子里倒上开水冲泡,盖上盖子焖5分钟左右即可 。这款陈皮茯苓茶具有健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂的功效 。
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5.普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶 。生茶略凉,能去火,但对胃的刺激更大,熟茶相对温和 。对于体内水分较重的朋友来说,如果想祛湿养胃的话,温和煮的普洱茶是不错的选择 。
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